10 Bahaya Kurang Tidur

2. Kurang tidur memperlambat Anda

Tidur sangat diperlukan untuk Anda dapat berpikir dan belajar. Kurang tidur dapat melukai proses kognitif. Awalnya Anda akan merasa sulit berkonsentrasi, tidak fokus, tidak bisa berpikir jernih dan sulit memecahkan masalah. Kemudian di malam hari dengan tidur yang kurang Anda tidak akan mengingat apa yang Anda pelajari dan ketahui di hari sebelumnya.

3. Mengantuk membuat Anda menjadi pelupa

Ingin ingatan Anda tajam? Cobalah tidur cukup. Otak Anda dapat mengkonsolidasi memori pada saat Anda tertidur dalam.