March 21, 2016

10 Bahaya Kurang Tidur

Share artikel ini

4. Mengantuk dapat menyebabkan depresi

Pada pasien dengan diagnosis depresi, ditemukan bahwa kebanyakan dari mereka tidur kurang dari 6 jam setiap malam. Kurang tidur dapat memperburuk gejala depresi, dan depresi akan membuat Anda lebih sulit tidur. Dengan cukup tidur dapat membantu menyembuhkan depresi, begitu juga sebaliknya.

5. Kurang tidur merusak kulit Anda

Bila Anda kurang tidur, kulit Anda menjadi pucat dan mata pun bengkak. Kurang tidur kronis dapat menyebabkan garis halus di pinggir mata dan kehitaman di bawah mata. Pada saat Anda kurang tidur, hormon kortisol akan dikeluarkan oleh tubuh. Hormon ini berperan dalam pemecahan kolagen kulit, sebuah protein yang mempertahankan kulit Anda halus dan kenyal.

(Visited 217 times, 1 visits today)
Share artikel ini

BERLANGGANAN NEWSLETTERS

Bergabunglah dengan Newsletter kami dan dapatkan tips dan artikel serta penawaran kursus terbaru


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *