10 Bahaya Kurang Tidur

10. Tidur memperbaiki sistem imun Anda

Saat Anda sakit, tidur akan membantu proses penyembuhan. Saat Anda begitu mudah terkena flu, maka salahkan pola tidur Anda yang kurang. Kurang tidur dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda terganggu sehingga Anda kurang prima dalam menangkal penyakit.

Jadi, apakah Anda sudah tidur cukup setiap malam? Semoga artikel ini bermanfaat.