5 Kursus Olahraga Bela Diri untuk Wanita

3. Krav Maga

Bela diri yang satu ini memang belum popular, akan tetapi bela diri ini sudah biasa digunakan oleh para tentara Israel yang sedang bertugas. Secara harfiah Krav Maga berarti “ tangan memerangi tangan”.  Krav Maga lebih memfokuskan pada pertahanan bukan serangan ofensif. Bela diri ini dapat membantu kita untuk menyeimbangkan fungsi mental dan fisik ketika kita sedang dalam penyerangan. Krav Maga dapat digunakan saat wanita mengalami pelecehan seksual. Seni bela diri ini mengajarkan wanita untuk menggunakan berbagai bagian tubuh seperti siku dan lutut yang dapat digunakan sebagai senjata.

4. Karate

Karate merupakan olahraga bela diri yang berasal dari Jepang. Karate berarti tangan kosong. Rata-rata gerakan karate mengandalkan kekuatan tangan. Karate menekankan kedisiplinan, santun, saling menyayangi, dan menghormati sesama.  Karate memiliki sikap OSH yaitu selalu siap dalam situasi dan kondisi apapun. Dalam  karate kita diajari bagaimana harus bertahan dan kapan saatnya kita harus menyerang.