7 Aktivitas yang Efektif untuk Saat Istirahat Siang

3. Makan Yang Tepat

Berpikir sangat menguras tenaga, maka wajar apabila kamu merasakan lelah setelah berjam-jam bekerja. Untuk mengisi kembali energi yang terkuras, badan membutuhkan masukan gizi. Manfaatkan waktu istirahat ini untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi dengan porsi yang cukup. Terlalu banyak makan ini dapat menyebabkan badan stres dan mengurangi kemampuan berpikir untuk fokus saat harus kembali menjalani rutinitas.

“I am healthy because of my strict diet. I can eat anything, but I don’t eat everything.” — kutipan dari entrepreneur Dr. Ir. Ciputra.