November 7, 2015

7 Aktivitas yang Efektif untuk Saat Istirahat Siang

Share artikel ini

4. Olahraga

Menghabiskan waktu berjam-jam duduk memandangi monitor tidak baik untuk kesehatan mata, leher, serta punggung. Berat badan pun dapat bertambah dengan kebiasaan buruk ini. Manfaatkan waktu istirahat siang dengan meluruskan badan serta melatih otot-otot yang tidak digerakkan saat menghabiskan waktu berjam-jam di meja kerja. Kegiatan ini berguna selain untuk merenggangkan dan melatih tubuh, juga dapat meningkatkan konsentrasi saat harus kembali bekerja.

kutipan-olahraga-dari-John-Adams

“Old minds are like old horses; you must exercise them if you wish to keep them in working order.”  — kutipan dari John Adams, President ke-2 dari Amerika Serikat.

 

(Visited 807 times, 1 visits today)
Share artikel ini

BERLANGGANAN NEWSLETTERS

Bergabunglah dengan Newsletter kami dan dapatkan tips dan artikel serta penawaran kursus terbaru


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *