7 Aktivitas yang Efektif untuk Saat Istirahat Siang

7. Meditasi

Gunakan 5 menit waktu Anda untuk memejamkan mata dan menarik nafas panjang. Hal ini akan membuat stres Anda hilang. Anda juga dapat menggantikannya dengan beribadah siang, ini akan menenangkan jiwa dan pikiran Anda.

“Everywhere I go, I still have time to meditate. People think meditating is sitting there, nobody bothering you, but you can even talk and still meditate.” — kutipan dari Jet Li, aktor, produser film dan juara wushu berasal dari China.

Banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk mengisi jam istirahat siang di kantor. Namun, kegiatan di atas ini dapat menunjang kesuksesan Anda kedepannya. Jadikanlah kegiatan-kegiatan tersebut sebagai kebiasaan untuk perubahan dan pandangan (outlook) yang positif.

Sources/images:

http://bit.ly/1GPMZll

http://www.history.com/topics/us-presidents/dwight-d-eisenhower

http://www.biography.com/people/mark-twain-9512564

http://bit.ly/1kAK0CY

http://bit.ly/1WHe3VI

https://ehistory.osu.edu/biographies/john-adams

https://en.wikipedia.org/wiki/Jack_London

http://bit.ly/1WEDywb