May 18, 2016

7 Makanan yang Baik untuk Otak Anda

Share artikel ini

Kacang-kacangan

kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kenari, almond ataupun kacang tanah adalah sumber omega-3 (DHA) dan vitamin E yang baik. Kacang-kacangan baik untuk memori dan juga untuk kesehatan jantung. Kacang dapat dikonsumsi secara langsung maupun dijadikan selai kacang.

Biji-bijian

biji-bijian

Biji labu atau biji bunga matahari mengandung vitamin E dan zinc yang dapat meningkatkan memori dan kemampuan berpikir. Biji-bijian dapat Anda jadikan camilan ataupun ditaburkan di atas makanan Anda.

Artikel menarik lainnya:

Menu Makanan Sarapan Pagi yang Sehat dan Praktis

5 Hidangan Pencuci Mulut yang Sehat

11 Tips Agar Mata Anda Sehat

(Visited 163 times, 1 visits today)
Share artikel ini

BERLANGGANAN NEWSLETTERS

Bergabunglah dengan Newsletter kami dan dapatkan tips dan artikel serta penawaran kursus terbaru


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *