Diet Yang Efektif Berdasarkan Golongan Darah

1. Diet Golongan Darah A

Orang yang memiliki golongan darah A dianjurkan untuk mengonsumsi buah dan sayur lebih banyak dibandingkan mengomsumsi daging. Karena orang dengan golongan darah A akan mudah gemuk jika memakan makanan yang mengandung banyak lemak seperti daging dan susu maka sebaiknya orang bergolongan darah A disarankan menjadi vegetarian pada saat diet.

Namun, golongan darah A juga dapat mengonsumsi telur, roti gandum, ikan tuna karena sifatnya yang netral atau tidak punya pengaruh terhadap tubuh. Sedangkan, jenis olahraga yang cocok untuk golongan darah A adalah olahraga santai seperti berjalan atau olahraga ringan selama 30 menit per hari.