Diet Yang Efektif Berdasarkan Golongan Darah

2. Diet Golongan Darah B

Orang yang memiliki golongan darah B sebaiknya mengonsumsi ikan laut dan olahan susu seperti keju dan yoghurt. Banyak orang bertanya-tanya bukankah mengonsumsi makanan olahan susu justru akan meningkatkan berat badan Anda? Tentu tidak, Justru olahan susu dapat membantu menjaga metabolisme orang yang bergolongan darah B.

Orang bergolongan darah B sebaiknya mengurangi konsumsi olahan daging ayam, daging bebek, olahan gandum serta kacang-kacangan. Sementara jenis makanan lain seperti daging sapi, kalkun, tomat dan nasi bersifat netral untuk orang yang bergolongan darah B. Olahraga yang cocok untuk golongan darah B adalah aktivitas yang membutuhkan koordinasi antara otak dan tubuh, salah satunya ialah menari.