Diet Yang Efektif Berdasarkan Golongan Darah

3. Diet Golongan Darah AB

Golongan darah perantara golongan darah A dan B ini merupakan jenis golongan darah yang unik. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, orang bergolongan darah AB sebaiknya memperbanyak konsumsi sayur-sayuran, biji-bijian, tahu dan nanas. Orang dengan golongan darah AB juga lebih baik untuk tidak mengkonsumsi gandum, jagung, olahan susu dan daging. Untuk memaksimalkan diet ini, sebaiknya golongan darah AB melakukan olahraga teratur dengan melakukan jogging ringan, pilates atau yoga.