Diet Yang Efektif Berdasarkan Golongan Darah

4. Diet Golongan Darah O

Orang bergolongan darah O termasuk golongan yang agak berbeda dengan golongan darah lainnya karena golongan darah O tidak perlu khawatir dalam mengomsumsi daging. Golongan darah O disarankan mengomsumsi daging, sayuran hijau, dan seafood. Hindarilah makanan yang berasal dari gandum dan olahan susu.

Olahraga yang cocok untuk dilakukan oleh orang bergolongan darah O adalah jenis olahraga kardio di pagi hari seperti jogging, bersepeda, atau berenang.

Karena kondisi tubuh setiap orang tidak sama, sehingga penerapan jenis diet yang efektif berbeda satu dengan yang lainnya. Maka dari itu diet harus disesuaikan dengan golongan darah masing-masing orang. Semoga postingan ini dapat membantu Anda.