August 15, 2015

Efek dan Penanganan Kecanduan Alkohol

Share artikel ini

16.    Memperpendek usia

Banyak mengonsumsi miras dapat merusak organ – organ tubuh karena zat-zat yang berbahaya dalam miras sehingga menimbulkan berbagai penyakit yang dapat memperpendek usia Anda. Bahkan, mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan kematian mendadak karena overdosis atau terlalu banyak dalam mengonsumsi alkohol.

Penanganan kecanduan alkohol

Menghilangkan kecanduan minuman beralkohol memang cukup sulit. Namun, jika disertai dengan niat dan tekad dari si pecandu, kecanduan dapat teratasi. Selain itu, cara penanganan kecanduan minuman keras dapat dilakukan dengan detoksifikasi atau teknik yang digunakan untuk menghilangkan racun dalam tubuh dan juga melakukan perubahan gaya hidup ke arah lebih sehat.

1.    Minum air putih

Air putih memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah untuk membersihkan racun alkohol di dalam tubuh. Sel-sel dalam tubuh memerlukan cairan yang cukup agar dapat berfungsi secara optimal dan juga untuk menambahkan sistem kekebalan tubuh. Pria dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 12 gelas (3 liter) per hari sedangkan perempuan dianjurkan untuk minum 9 gelas (2,2 liter) per hari.

2.    Mengonsumsi buah dan sayuran segar

Selain mengonsumsi air putih yang memang baik untuk kesehatan, mengonsumsi buah dan sayuran juga baik untuk tubuh Anda karena dapat menggantikan vitamin serta nutrisi atau gizi yang hilang akibat alkohol dan tentunya sehat bagi tubuh anda. Sebaiknya, sebelum memakan buah-buahan, lebih baik dicuci terlebih dahulu dan dikupas kulitnya karena kulit luar buah-buahan yang Anda konsumsi bisa saja tercemar pestisida atau insektisida.

Jika Anda bosan dengan megomsumsi buah-buahan secara langsung, Anda dapat membuatnya menjadi jus agar lebih bervariasi. Bahkan dengan membuat jus, Anda dapat memperoleh serat yang lebih banyak daripada yang kita makan. Jus yang terbaik adalah jus bit yang diyakini dapat membersihkan hati, jus wortel dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan jus cranberry dapat membersihkan tubuh dari racun.

(Visited 216 times, 1 visits today)
Share artikel ini

BERLANGGANAN NEWSLETTERS

Bergabunglah dengan Newsletter kami dan dapatkan tips dan artikel serta penawaran kursus terbaru


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *