Olahraga Kombinasi Tari ‘Line Dance’ untuk Kesehatan Tubuh

• mampu meningkatkan refleks, keseimbangan, dan kekuatan tubuh bagian bawah serta melatih kardio,

• menjaga kepadatan tulang atau mampu mencegah osteoporosis seperti disebutkan di atas,

• meningkatkan keseimbangan tubuh,

• mengencangkan otot pinggul,

• dll.

Kendati demikian gerakan yang memfokuskan pada gerakan dan langkah kaki, membuat tubuh bagian atas kurang terlatih. Selain melakukan Line Dance, untuk menjaga kebugaran tubuh Anda dapat mengimbangi dengan melakukan olahraga ringan lainnya, seperti jalan santai atau renang. Jadi, manfaat Line Dance selain untuk kesehatan, juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan sebagai sarana sosial dan pergaulan.